Cara Mengatasi Anyang-anyangan
 

Anyang-anyangan tentu membuat penderitanya merasa tidak nyaman, bahkan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain menimbulkan rasa nyeri, kondisi ini juga membuat penderitanya sering bolak-balik ke kamar mandi karena adanya dorongan buang air kecil terus-menerus. Berikut adalah beberapa upaya sederhana yang bisa dilakukan untuk meringankan gejala anyang-anyangan di rumah:

Memperbanyak Asupan Air
 

Cara menghilangkan anyang-anyangan yang pertama adalah dengan memperbanyak konsumsi air. Usahakan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi dua liter air per hari. Hal ini bertujuan untuk meningkatkan frekuensi BAK. Dengan begitu, akan lebih banyak bakteri yang ikut terbuang bersama urine.

Jangan Menunda Buang Air Kecil
 

Meski terasa nyeri, usahakan untuk tetap buang air kecil ketika muncul dorongan untuk berkemih. Menahan buang air kecil justru akan menyebabkan bakteri lebih mudah berkembang biak dan membuat gejala disuria semakin memburuk.

Kompres Hangat
 

Cara menghilangkan anyang-anyangan juga bisa dilakukan dengan menempelkan kompres hangat pada perut bagian bawah. Lakukan cara ini selama 15 menit, sebanyak 3–4 kali sehari hingga gejalanya membaik.

Memperhatikan Asupan Makanan dan Minuman
 

Ketika sedang dalam kondisi ini, sebaiknya hindari beberapa makanan dan minuman berikut:

• Makanan pedas.
• Minuman beralkohol.
• Makanan dan minuman asam.
• Makanan dan minuman dengan pemanis buatan.
• Makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti cokelat, teh, dan kopi.

Source : https://www.siloamhospitals.com/